Schneller Muskelaufbau durch EMS Training
Kräftige Muskeln sind nicht nur gut für die Optik, sie erlauben auch eine bessere Körperhaltung, unterstützen das Knochengerüst und die Sehnen und machen natürlich stark. Doch nicht jeder hat Zeit für ein intensives Krafttraining. Wer Erfolge sehen möchte, sollte schon mindestens zweimal die Woche die Eisen stemmen. Anders sieht das bei der elektrischen muskelstimulation aus. Dieses Training aus der Steckdose spart Ihnen eine Menge Zeit. 20 Minuten in der Woche reichen schon, um verlässlich Muskelmasse aufzubauen.
Wie funktioniert EMS?
Bei der elektrischen Muskelstimulation werden elektrische Impulse an die Muskeln gesendet. Normalerweise funktioniert das auf natürliche Art und Weise und wird vom Gehirn aus gesteuert. Wer aber keine Zeit für intensiven Kraftsport hat, kann stattdessen zum EMS Training greifen und seine Muskeln auf diesem Weg wirkungsvoll stimulieren. Durch den gesendeten Impuls zieht sich der Muskel zusammen, wird also kontrahiert. Bei genügend Wiederholungen kann in Verbindung mit den richtigen Übungen ein eindrucksvolles Muskelwachstum erreicht werden. Weitere Informationen für EMS Training finden Sie zum Beispiel auf http://www.bodystreet.com.
Eine sinnvolle Alternative
EMS Training ist nicht nur eine Alternative für Menschen mit Zeitproblemen, sondern bietet sich auch für eingefleischte Sportmuffel an. Wer keine Lust auf Bewegung hat, kann mit diesen wenigen Minuten in der Woche tolle Erfolge erzielen. Besonders die Rückenmuskulatur profitiert von dieser Art des Trainings. So kann Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen und anderen Beschwerden vorgebeugt werden. Gerade in der heutigen Zeit, in der die meisten Menschen Ihren Arbeitsalltag sitzend verbringen, werden diese Muskeln nach und nach abgebaut, sodass ein höheres Risiko für Rückenprobleme besteht. Die elektrische Muskelstimulation kann hier Abhilfe schaffen.